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Banho de Flores & ritual simples. Nutridor e relaxante Dia da Mãe

| Receita & Ritual | by Teresa Feijó




Aqui está uma das minhas receitas favoritas de Banho de Flores nutridor, relaxante e revigorante para Mães, Mulheres que tanto nutrem, cuidam, criam, sustém.

As Quatro flores curativas deste Banho:

calêndula, camomila, lavanda e pétalas de rosa.

Tomar um banho com estas flores ajuda a aliviar o stress e a tensão, curar a pele e elevar o coração e o espírito.

A água é um elemento essencial para o bem-estar físico e emocional. O conforto sensual que a água proporciona, conecta-nos de volta aos nossos corpos, a fluir o mundo das emoções com suavidade e, às vezes, este simples prazer é o remédio perfeito para qualquer coisa que nos crie inquietude.

Extrair os constituintes de uma planta na água sinergiza as suas propriedades de cura e torna-as mais biodisponíveis para nós.

Submergir-nos neste elixir botânico primordial permite que o maior órgão do corpo, a nossa pele, absorva as propriedades benéficas das plantas, ao mesmo tempo que envolve o sistema olfativo através do poder dos aromas.




Ingredientes:

  • 1 punhado de flores de camomila seca ou fresca

  • 1 punhado de Petálas de rosa seca ou frescas

  • 100 ml de Hidrolato / Agua de Rosas - orgânico

  • 1 punhado de lavanda seca

  • 7 gotas de Oleo Essencial de Laranja-doce

  • 1 punhado de flores de calêndula seca

  • 1 punhado de Epson Salt ou Sal marinho de qualidade







Receita & Ritual Passo a passo:


1. Preparar o ambiente:

  • Escolhe um momento do dia em que possas ter um tempo tranquilo e sem interrupções para o teu banho.

  • Certifica-te de ter um ambiente calmo, acende umas velas, e pulveriza o espaço com uma Agua Florida Mamitay colocando uma música suave para criar uma atmosfera relaxante.



2 . Preparação das Plantas/Flores


Numa tigela mistura as flores:


Camomila ( Matricaria recutita)

Pétalas de rosa ( Rosa canina)

Lavanda ( lavandula angustifolia)

Calêndula. ( Calendula officinalis)


Esmaga um pouco as plantas secas para liberar seu aroma.



3. Preparação da água do banho:

  • Enche a banheira com água quente, ajustando a temperatura de acordo com a tua preferência.

  • Adiciona o punhado de plantas misturadas na água do banho e mexe suavemente com a mão para dispersar as propriedades das plantas e junta umas gotas de oleo essencial de laranja doce e o Hidrolato/Agua de Rosas.(aguas aromáticas medicinais, obtidas através da destilação de plantas ou flores)



4. Adição do sal Epson ou marinho:

  • Acrescenta o sal marinho ou Epson à água do banho e mexe novamente para dissolvê-lo.


5.Intenção e visualização:

  • Antes de entrar na banheira, dá 3 respirações profundas, coloca as mãos no teu coração e coloca a tua intenção para o banho. Pode ser um momento de nutrição, relaxamento, autocuidado ou qualquer outra intenção que queiras.


  • Fecha os olhos e visualiza a água do banho a ser preenchida com uma energia luminosa, nutrindo o teu corpo, mente e o teu espírito. Sente-te envolvida por uma luz calmante e acolhedora.



6. Banho:

  • Entra na banheira e mergulha completamente na água, permitindo que as plantas e a água nutram o teu corpo e relaxem os músculos.

  • Respira profundamente, absorvendo os aromas das plantas e permitindo que o aroma suave acalme todo o teu ser.



7. Momento de auto-cuidado:

  • Fica na banheira pelo tempo que desejares, aproveitando esse momento de auto-cuidado.

  • Podes ler um livro, ouvir música relaxante ou simplesmente ficar em silêncio, desfrutando da tranquilidade do banho.


8. Finalização:

  • Quando sentir que está pronta para sair do banho, agradeçe pelo tempo dedicado a ti mesma e por toda a energia nutridora do banho.


Espero que essa receita e ritual simples proporcionem um banho nutridor e relaxante.

Aproveita esse momento para te conectares contigo mesma e recarregar energias.


Com amor,

Teresa




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